每天3分鐘!重點式按摩瘦身瑜伽:讓你輕鬆抗老、美胸、俏臀又腰瘦(附贈「激瘦瑜伽教學DVD」)
- 張斌,漢宇,出版日期:2014/07/01
為什麼全世界有那麼多人選擇練瑜伽減肥? 原因就是:它最有效!本書精選最有效果的瑜伽式,只要三步驟,就可以完美減肥&塑身。躺著、坐著都能瘦!詳情請看本書:「靜...more
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補錯了,更傷身:體質不一樣,養生大不同
- 楊世敏、謝佳珊,天下雜誌,出版日期:2011/08/04
最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀41個奇症,解答似是而非的養生迷思,讓你掌握自我體質、對證調養!你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!.黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體...more
定價:330元- 優惠價79折 261元
史上最有效 拉筋毛巾操:最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖(附贈「40分鐘 特效拉筋毛巾操 教學DVD」)
- 呂紹達,蘋果屋,出版日期:2011/03/10
你經常腰酸背痛嗎?你是否因體態不佳而煩惱?你知道姿勢不良可能會導致的嚴重後果嗎?本書作者呂紹達醫師曾因罹患「電腦手」而一度右手幾近癱瘓;然而,憑著拉筋毛巾操,他不但完全康復,還把這...more
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一天一伸展更年期自癒輕運動:30種體幹訓練,緩解更年期煩人的症狀,放鬆肌肉更年輕!
- 伊集院霞,台灣廣廈,出版日期:2014/10/17
常常出現莫名的不舒服嗎?沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?!小心!這就是更年期!「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種...more
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擇食2:邱錦伶的瘦身食堂
- 邱錦伶,推守文化,出版日期:2013/07/31
你這一生最後一本減肥書30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦擇食也能吃到美味!!三餐照吃,就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉,輕鬆甩肉無負擔邱錦伶老師推出《擇食》之後,引起...more
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為什麼,我都睡不好?:掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!(隨書附:先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表)
- 蓮村誠,新自然主義,出版日期:2013/09/24
你可以一天不吃,不能一天不睡覺! 根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。 長期睡不好,不但會影響思考、專注...more
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你吃對營養了嗎?--營養學博士告訴你不可不知的營養迷思
- 吳映蓉,臉譜,出版日期:2009/09/25
小心!你吃錯了!博士為你破除60個關於食物&疾病,習以為常的錯誤觀念!●吃澱粉一定容易胖?●喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果?●植物性奶油比較健康?●生機飲食是健康飲食?●咖啡是健康殺...more
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恐怖的食品添加物:教你看穿食品安全的騙術
- 安部司,世潮,出版日期:2014/03/03
本書原名為《恐怖的食品添加物》, 現易名為《恐怖的食品添加物─教你看穿食品安全的騙術》出版。 隨書附送食品安全手冊。 熱賣70萬冊! 第一本揭發食品「內幕」的書! 食品商...more
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