核心訓練圖解聖經:打好核心基礎,不僅運動成績進步減少傷害,亦能改善體態免除腰背疼痛
- DK Publishing,旗標,出版日期:2014/01/27
體能的發電廠就在核心 唯有強化核心,才能提升運動成績,避免運動傷害,免除腰背疼痛 人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹,此處是所有力量的發電廠,舉凡蹲下、站起、舉重物...more
定價:580元- 優惠價79折 458元
囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量
- 保羅‧韋德,楓書坊,出版日期:2015/02/14
翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈...more
定價:350元- 優惠價79折 277元
皮革工藝Vol.4:隨身皮件篇
- 高橋矩彥/編集,楓書坊,出版日期:2010/04/09
日本amazon網路書店讀者評價5顆星 皮製專屬置杯架→53皮製書套→48 如果可以把天然皮革製成的皮件,運用在日常的生活當中,相信一定會增添您生活的品味。例如將平常拿在手裡稀鬆平常的杯子,放在手...more
定價:320元- 優惠價79折 253元
驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!
- 梅方久仁子,采實文化,出版日期:2012/01/12
不累不喘的龜速慢跑,一年瘦12kg?───日本科學證實,跑越慢,有助『減重』和『活腦』!───電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動【真人實踐版】 馬上學→ www.tudou.com/programs/view...more
定價:280元- 優惠價79折 221元
有氧快走,血管變強壯:超過25萬人見證奇蹟,用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病,效果驚人!
- 木津直昭,稻島司,大樹林,出版日期:2015/04/30
跑步會讓血管缺氧! 快走的血管含氧量最高,能夠清澈血液、強壯血管, 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病! 有氧快走還能強健腰肌,讓你老後不臥床,80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推...more
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記錄你的每一天:不論好心情、壞心情,都是美好的一天
- 朵蘿‧奧特曼,遠流,出版日期:2015/02/01
德國各大書店排行榜暢銷書 德國亞馬遜網路書店讀者4.6顆星大好評! 「即使今天過得不太順利,記錄下來之後,突然就覺得好像也不是那麼糟。」──德國讀者meikewoerner 壞心情寫完就該忘掉 ...more
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花時間08:邂逅花&古道具.春心滿溢的花店小散步
- KADOKAWA CORPORATION ENTERBRAIN,噴泉文化館,出版日期:2015/04/29
日本經典花藝雜誌《花時間》繁體中文版 柔美雅致的春天,就從欣賞櫻花開始!日本古都奈良,綻放著數種充滿魅力的櫻花,插成作品欣賞,就能將室內染成美妙的春櫻花色。若想打造粗獷野趣的空間,那就...more
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我的第一本親子露營:走吧!全家一起露營去
- 寶寶露營團(1~6歲限定),不求人文化,出版日期:2015/04/08
Let’s go camping! 讓帳篷變成全家的移動城堡! 露營不僅是一種流行, 更是訓練小朋友獨立最好的方法。 《我的第一本親子露營:走吧!全家一起露營去》 是台灣史上最詳細、最簡...more
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