我要變強壯!37 招啞鈴練肌肉 + 訓練課程安排

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變瘦、變胖,都不如變壯 有些人想瘦卻瘦不了,有些人想胖又胖不了,這一直是個難解的題。瘦子努力的吃,卻留不下肉;胖子用各種減重方法減掉的卻是健康。其實,大家長久都忽略了幾件最簡單也最重...more

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貼就有效!學會肌能系貼紮,從此不痠不痛,不再運動傷害!:無藥性、免包紮,穩定身體活動;事前預防、復健治療、減少復發!

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備受歐美先進國家肯定 全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮 復健科醫師與物理治療師專業教授-- 基礎5款貼紮剪裁輕鬆學,依不同肌群需求,教你「一貼」有效! 依據身體部位、...more

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這不是飯店,是我家:精省美,100家好旅館實住心得--室內設計師不說的,讓飯店來教你!

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現有居家微整形,飯店裝潢一點訣 數百張真實可查的對照圖(Hotel vs. Home) 讓你忍不住尖叫的「Wow!原來我家也可以變這樣!」 安曼、四季、半島、君悅、文華東方、麗池卡登、W Hotel... ...more

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擇食2:邱錦伶的瘦身食堂

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  • 邱錦伶,推守文化,出版日期:2013/07/31

你這一生最後一本減肥書30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦 擇食也能吃到美味!!三餐照吃,就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉,輕鬆甩肉無負擔 邱錦伶老師推出《擇食》之後,引起...more

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史上最長100CM骨盤枕:日本知名整療團隊獨家研發,短短2週局部激瘦,50招狂瘦POSE大公開(隨書贈1公尺Biggest骨盤枕

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蹲在掌紋峽谷的男人:川貝母短篇故事集

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  • 川貝母,大塊文化,出版日期:2015/05/04

第一位登上《紐約時報》的台灣插畫家川貝母,圖文全創作首次出版。 作家李桐豪、歌手陳綺貞、詩人孫梓評、作家楊佳嫻、導演劉耕名 全力推薦 阿力金吉兒、紙上行旅、鄒駿昇,插畫家們一...more

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日常?水彩教室:清新溫暖的繪本時光

日常?水彩教室:清新溫暖的繪本時光

  • ?????,良品文化,出版日期:2014/05/09

運用手邊的水彩筆&顏料‧ 一起來畫出色彩柔和的日常風景吧! 小時候可能或多或少都有嘗試過畫水彩吧?跟以前常用的不透明水彩不同,選用透明水彩來上色,便能展現出清新雅致的世界。而簡單的手法...more

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正確洗菜,擺脫農藥陰影:家庭必備!學會洗泡刷,減少蔬果農藥殘留,確保全家人健康

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權威農藥專家親自傳授,每一個人都要學會的蔬果清洗術 一本關心家人飲食安全的人必讀、五顆星級的實用生活養生書 ○看完本書您將發現,農藥不可怕,不會清洗才可怕! ○五穀雜糧、蔬菜、水果分...more

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