一個人去跑步:馬拉松1年級生
- 高木直子,大田,出版日期:2011/05/01
沒有運動細胞的我,參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮,在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……天天一個人在家工作,想休息就休息,啊不行不行啦,還是要多多運動流汗才行! 平常...more
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懶懶der ~ 蛋黃哥的軟爛生活學
- SANRIO,尖端,出版日期:2015/05/07
日本SANRIO三麗鷗年度重點要角推薦! 最新型態慵懶療癒型主角──蛋黃哥正式登台! 「哥畢生所追求的,就是懶洋洋過日子! 能坐就不站、能躺就不坐,生活什麼的都隨便啦!」 每個人的心中...more
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101個有科學根據的減肥小偏方:邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密,不知道就虧大了!
- 邱正宏,心版圖文創,出版日期:2014/05/28
投身20年減肥專科門診,2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主, 2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作! ◎2011年《一瘦就是一輩子》博客來年度百大暢銷書 ◎2013年...more
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孕婦瑜珈:安胎、待產、產後塑身46招
- 唐幼馨,凱特文化,出版日期:2013/10/23
孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 孕婦瑜珈 懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願,一旦肚子裡有了寶寶,除了興奮...more
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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
- 宋侑璇,蘋果屋,出版日期:2014/04/11
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖! 妳...more
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1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解(附贈30分鐘速燃脂示範DVD)
- 韓吉,采實文化,出版日期:2014/06/26
1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感! 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more
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驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!
- 梅方久仁子,采實文化,出版日期:2012/01/12
不累不喘的龜速慢跑,一年瘦12kg?───日本科學證實,跑越慢,有助『減重』和『活腦』!───電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動【真人實踐版】 馬上學→ www.tudou.com/programs/view...more
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皮革工藝Vol.6:皮雕技術篇
- 高橋矩彥,楓書坊,出版日期:2010/10/27
美式唐草皮雕 美式唐草皮雕為皮雕中最有人氣的,在這裡由大塚老師來示範此項技術。(使用的皮革是2mm厚的HERMANN OAK LEATHER公司的TOOLING皮革。15.5×22cm) 有著各式各樣圖案的皮雕當中...more
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