有氧快走,血管變強壯:超過25萬人見證奇蹟,用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病,效果驚人!

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跑步會讓血管缺氧! 快走的血管含氧量最高,能夠清澈血液、強壯血管, 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病! 有氧快走還能強健腰肌,讓你老後不臥床,80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推...more

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文‧?雅人

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  • ?雅人,楓書坊,出版日期:2014/11/01

不只是演員—— 「我一直以為,只要邁步跨向眼前的道路,越過一年四季不被大雪阻隔的山路,就沒有到不了的地方——」 有別於精準的演出, 這次?雅人透過書寫,詮...more

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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!

每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!

  • 宋侑璇,蘋果屋,出版日期:2014/04/11

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖! 妳...more

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羅傑‧費德勒網球全書

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一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版

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改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開! 不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。 只要動作正確,根據「人...more

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花藝素材百科500:鮮花‧枝葉‧果實‧乾燥 選購&處理&應用全事典

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全國第一本四季切花圖鑑! 包含500種花藝最常應用的切花、葉材、枝果材與乾燥花, 完全對準花藝使用需求,考證正確花名,詳列花種、花色、與選購資訊 學習花藝的第一步就是選購花材,而面對各式...more

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服裝製作基礎事典

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  • 鄭淑玲,麥浩斯,出版日期:2014/03/22

這是第一本將打版流程完全拆解的基礎教學書 也是一本製衣新手入門的必備教材, 更是一本晉升專業裁縫師的萬用寶典! 拿著別人給的版型做出衣服, 就算是學會服裝製作了嗎? 其實,突破...more

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我家就是咖啡館 :打造手感風格窩

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  • Ting,Sam,帕斯頓數位多媒體有限公司,出版日期:2015/03/18

日雜風、北歐風、英式工業風、無印良品風、美式Loft風…… 給喜歡獨特風格的你 給喜愛打造生活品質的你 給喜愛在咖啡館中窩一天的你 各式各樣的咖啡館風格,都可以成為你...more

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